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北海道　○○市


太　っ　て　し　ま　っ　た　。

高校生から体形が変わらないのが自慢だったのだが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　←タチバナです



タバコをやめたら、いきなり１２キロも太ってしまった。
自分が、太るだなんて(ガーン)
　　　　　　　　　　　　　　　　　←タチバナです(ぶひぶひ)



そんな４×歳、中年男のダイエット。

太った原因は、あきらかに食べすぎでした。

太るメカニズムを説明すると。


　　食べる量 ＞ 消費する量 ＝ 太る


食べる量が運動や基礎代謝で消費する量を
上回ると太るのは、小学生でも理解できるでしょう。

しかし、わかっていても食事量を減らすのは大変ですよね。
だれもが、この食事制限をするということが、
ダイエットが続かない原因だというのは、わかってるんです。


だってね、食べることに制限があるなんて考えただけで、
もう、これは、わたしの場合最初から無理だとあきらめました。


　　　　　　　「じゃあ、運動すればー？」
　　　　　　　　　　　　　　　　　←タチバナです


「いやいや、タチバナさん、
　運動なんて食事を制限するより難しいですよ。
　　←あんた、だれ？
　なぜなら、わたしは毎日忙しいんです。
　時間を作って運動するだなんて、
　とてもじゃないけど、できそうもありません。」


などと言ったものの、これは言い訳だよなーと思いながらも、
もう、このまま太り続けて生活習慣病になって死ぬのかなと、
心の底では思ってました。

実際、多くの人は、そういう人生を心のどこかで納得して
いるんじゃないですか。
などと、なげやりにもなっていました。

しかし、どこかに最も効率的で簡単な方法で、
確実にやり続けられる秘訣があればなぁー
などと夢のような方法があればなんて思っていましたが、
あったんです。

見つけてしまいました。
それを、これからお話していきます。

もちろんダイエットには、確実な方法は、ありません。
この方法は、私に合っている方法であって、
あなたにも合うかどうかは、わかりませんが、
短い文章ですので、読むのにそんなに時間も
かかりませんので聞いいただければ幸いです。

「タチバナさん、もったいぶらないで早くおしえてよ」
　　←だから、だれなの？



「まあまあ、そんなにあせらないで、、、
　あなた、そのせっかちな性格のほうを
　直したほうがいいんじゃないですか？
　それより、なんで顔が赤いんですか？
　昼間から飲んでますね？」
　　　　　　　　　　　　　　　　　←タチバナです



「そんなことは、おおきなお世話です」
　　←だから、だれなの？


「りょーかいです。
　それじゃ始めましょうか」
　　　　　　　　　　　　　　　　　←タチバナです

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